Manual de sobrevivência adolescente

Gente, aqui é a Luisa, ou Luh, como quiserem me chamar. Estou postando pela primeira vez, assim como todos os outros.
Bem, hoje estou aqui para falar um pouquinho sobre a vaidade adolescente. Como podem notar, a maioria dos jovens de hoje, sonham em ter uma aparência impecável, e acreditem: Eu estou incluida nesse grupo! Só que tudo em excesso, é sobra. E muita gente exagera, para manter a " aparência" ! Principalmente quando se diz respeito ao peso, e isso é um problema.
Quantas meninas já sofreram por transtornos alimentares como bulimia e anorexia, na expectativa de conseguir o corpo perfeito?
Esses dois são os casos mais conhecidos, mas ainda existem outros como a vigorexia, que é predominante nos homens, já que a grande maioria deles sonha com músculos invejáveis, e essa obcessão pode acarretar problemas sérios.
Uma homem que sofre de vigorexia, mesmo estando muito musculoso, se vê fraco, magro e esquelético.
Acredito eu, que essa não é a primeira vez que vocês veem esse assunto, porém, por mais polêmico e comentado que ele seja, não deve ser simplesmente abandonado. Até porque é necessário que todos nós sjamos alertados, esses casos podem acontecer com qualquer um.














Aí vão algumas dicas, para você que está meio cheinho, e quer emagrecer:

* Antes de mais nada, procure um nutricionista, de sua preferência. Ele vai encontrar a melhor forma para te ajudar com esses "quilinhos".
* Se você vai fazer uma dieta, tente comer de tudo um pouco, o negócio é não exagerar, afinal, você precisa se alimentar né?
* Não faça essas dietas malucas que aparecem por aí, elas podem piorar a sua situação, saúde em primeiro lugar.
* Procure fazer exercícos físicos, eles podem te ajudar muito!
* Beba bastante liquido!

Dicas para os garotos que querem "aqueles músculos":

* Meninos, eu sei que um corpinho musculoso não faz mal a ninguém, mas também não exagerem !
* Nada de anabolizantes!
* Procurem uma academia, é a melhor opção para quem quer "aquele muque"


Bem, por hoje é so galera, um beijão, e até o próximo sábado!
:D